Un gra número de personas cren que es necesario realizar cambios radicales en su dieta o ritmo de vida para mejorar realmente su silueta.
Mi filosofía se basa en los pequeños cambios que no suponen un gran esfuerzo. Sustituir los productos enteros por los desnatados o light, recurrir a la fruta como alimento entre horas o incorporar un paseo de 20 minutos al día, pueden ser el mejor aliado de tu figura con sólo un poco de constancia.
Las únicas dietas eficaces son aquellas que actúan sobre nuestros hábitos de vida y alimentación, de una manera sería y razonable, y sobre todo de forma progresiva.
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