Una de las cosas más importante es dormir bien, os levantareis resplandecientes, ser feliz desde primera hora, para eso os podéis ayudar con una buena ducha utilizando un tonificante que despertará vuestra energía y añadir un poco de canela a vuestra infusión o al vaso de leche porque la canela es un buen estimulante.
Otra manera es el olfato, los aceites corporales y fragancias cítricas estimulan y envían sensaciones positivas al cerebro, ahora que viene el otoño-invierno el tiempo nos pone más triste por eso es aconsejable dar paseos por la mañana o bien por la tarde antes de que se vaya el sol, porque la falta de sol en nuestro cuerpo nos baja el ánimo por eso es bueno aprovecharlo lo máximo posible.
También ayuda poner color en nuestra vida, tanto en la ropa como en el maquillaje como en las uñas porque nos cambiará el estado de ánimo, así que evitar los colores oscuros, unos colores que nos pueden ir bien son el rojo que nos dará fuerza, el naranja que nos dará sociabilidad porque da alegría y generosidad y por último el amarillo que es un color energizante y despierta la imaginación.
Dejaros mimar dándoos un masaje de vez en cuando, esto hará que os sintáis mejor, el cacao tanto comido como en forma de cosmético ayuda a fabricar la serotonina, la hormona del placer, comer proteínas como el pescado, los huevos, la leche, legumbres, cereales o frutos secos porque también os ayudarán a subir los niveles de serotonina.
El moveros, ir al gimnasio o andar de forma rápida o en bicicleta, bailar, todo lo que sea moveros os irá bien, ya sabéis si queréis sentiros más felices ahora que ya viene el mal tiempo que siempre nos deprime un poco, no dejéis de seguir estos pequeños consejos.
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